Kedykoľvek sedíte a nemáte čo robiť,

uvoľnite dolnú čeľusť a pootvorte ústa.

Začnite dýchať ústami, ale nie hlboko,

nechajte telo dýchať povrchne,

postupne bude dych čoraz povrchnejší.

Keď ucítite ako sa vaše telo postupne uvoľnilo,

začnite v ten okamih preciťovať úsmev -

ale nie na tvári, ale vo svojom vnútri... dokážete to!

Nie je to úsmev na perách - je to bytostný úsmev,

prichádzajúci zvnútra.

Skúste to a uvidíte, to sa nedá vysvetliť.

Nie je potrebné mať úsmev na tvári, stačí sa smiať akoby z brucha.

Je to úsmev, nie smiech, takže je veľmi mäkký, jemný, krehký -

- asi ako keby sa vám v bruchu otvorilo ružový púčik

a ružová vôňa sa šírila z pupka.

Keď raz spoznáte tento úsmev, môžete byť šťastní

dvadsaťštyri hodín denne.

Kedykoľvek cítite, že sa toto stráca, zatvorte oči

a privolajte si ten úsmev, a on príde.

Je tu stále.

Zdroj: Osho, https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10200729337156097&set=a.1131231621280.17376.1841951606&type=1

Zdroj (foto): http://cz.123rf.com/