Počula som už o nej ale ako už tu niekto vravel najlepšie je zbaviť sa sladkostí. to pomáha najviac

Ryzova dieta nie je na chudnutie, ale na detoxikaciu.

jaj a zabudla som podoktnuť, že sladkosti typukeksik,koláčik, keď mam na to chuť, neobmedzujem to, to si davam doobeda, zo začiatku, čiže ja milovník keksíkov typi mila, horalka, milka čokolada, som s tym zo začiatku mala problem. ale da sa to vykonpenzovať tým, že na olovrant, si dam sladke ovocie, alebo na večeru, čokoladovu ovsenu kašu. :)

Ja si tiež osobne , myslim že, diety čo už ide o hoc jakú, su v tom zlé , že pride k známemu JOJO efektu, ryžovú dietu mala mojho švagra mama, stále len jedla ryžu, niečo schudla ano, ale keĎ sa začala potom normálne stravovať, pribrala zas všetko na s5 a skoro rok, nemohla ani ryžu citiť, ani vidieť. Ja si osobne myslim že schudnuť i keď to ide ťažko sa dá tak, že začnete pravidelne jesť a trošku pohybu. Ja tiež chcem schudnuť, ale na diety nie som. Preto ja rano si dam nejaky jogurt s cerealiami, nie s bielym jogurtom, ale hocijakým ovocným, na desiatu v škole mám čierne pečivo, s kur. šunkou, obed si dám normálne ako obed, ale nie tak aby som sa prejedla, ale tak že teraz mám dosť tak akurat, ke´d som hladná aj na olovrant, dam si nejake ovocie alebo zeleninu, medzi tou 17:00 - 19:00 si zacvičim, buď chodim po shcodoch, alebo brušaky, alebo taketok cviky, na večeru si dam zas len nejaky jogurt s cerealiami alebo ovsenú kašu s prichuťoui čokolady, marhule na jakumám prave chuť. a možem povedať, že to pomáha, i keď kilá idú pomaly dole, ale ide to, a takytok harmongram, mi aj funguje, lebo sa citim lepšie, necitim sa plná, unavená, a mam viac energie :) a som zo sebou spokojná. Toto odporučam :)

Ahoj. Ja osobne si myslím, že diéty sú na hlavu postavené. Pretože pri každej dôjde k JOJO efektu.

Ja som momentálne za 4týždne schudla 3 kilá a diétu žiadnu nedržím a ani necvičím. Iba som zmenila stravovanie, nie drasticky, takými maličkosťami a výsledok bol takmer okamžitý :)

Počula som už niečo o ryžovej diéte, skôr ale v negatívnom slova zmysle. Ono to však veľmi záleží od človeka. Mne sa však najviac osvedčilo nedržať žiadne diéty, ale skôr zmena životného štýlu, jedálnička, ale natrvalo. Lebo pri ryžovej diéte, alebo akejkoľvek inej, sa obmedzujeme a potom sa vrátime k tomu, čo sme naučení a váha sa vráti naspäť.