Dych je mostom spájajúcim svet duchovný a fyzický. Vaše dýchanie prináša duchovnú výživu vášmu fyzickému telu, ktoré potom vyživuje dušu, myseľ a telo.

 
Zhlboka dýchať je podobné, ako keby ste si vzali dovolenku. Začnite si všímať, ako dýchate, a hneď teraz začnite dýchať zhlboka. Medzi nádychom a výdychom robte prestávku a vychutnávajte si, aký je vzduch lahodný.

 
Naplňte svoj život čerstvým vzduchom: pobudnite chvíľu na vidieku, dajte si domov aj do kancelárie živé kvety alebo si kúpte čističku vzduchu. Majte na pamäti, že okolie vody (vrátane sprchy a vane) je plné molekúl, ktoré majú veľkú silu a podporujú vaše zdravie a šťastie.

 
Dnes si dajte za úlohu všímať si rytmus a frekvenciu svojho dychu. Zhlboka dýchať nezabúdajte obzvlášť vtedy, keď zažívate stres. Kyslík zbavuje vaše telo napätia, dodáva vám viac energie a vedie vás k tvorivým riešeniam a nápadom.

  
Myšlienka pre tento deň

 
Dýcham zhlboka. S veľkou chuťou a radosťou sa vedome nadychujem a vydychujem.

Zdroj (text): http://www.nakridlechandelu.cz/rady-andelu-na-kazdy-den

Zdroj (foto): http://www.freeimages.com/