Zakaždým, keď sa na niečo sústredíme, objekt nášho záujmu narastá. Keď sa sústredíme na negatívne veci, dávame im svoju silu. A tým ich neustále posilňujeme.

Tým, že negatívne veci poprieme, odmietneme im venovať pozornosť alebo odkloníme od nich svoju silu, ich oslabíme, a začnú chradnúť.

Keď si poviete, ako radí Catherine Ponderová vo svojej knihe Dynamické zákony uzdravovania,

Iba dobro je skutočné, ostatné sa vytráca...

čoskoro zistíte, že nechcete mrhať svojou silou a posilňovať negatívne stránky svojho života.

Odmietnite sťažnosti

Keď sa započúvate do bežného rozhovoru, zistíte, že väčšina ľudí sa po celý čas na niečo sťažuje. Ak to práve nie sú finančné problémy či počasie, ide o ich zdravie, deti alebo vzťahy. Čím viac však hovoria o nedostatku a o rôznych ťažkostiach, o to viac si ich vytvárajú.

Odmietnite hovoriť o nedostatkoch a ťažkostiach. Odmietnite živiť negatívne emócie a obavy v sebe aj v ostatných. Dajte sa na ústup. Nezapájajte sa. Ak nedokážete vyjadriť svoje pocity nahlas, aspoň si v duchu šepkajte: Nie. Nie. Nie. Nie je to pravda.

Ľudí omrzí sťažovať sa vám, lebo ich v nešťastí nepodporíte a nezapojíte sa do ich konverzácie.

Statočne im môžete oponovať, že ich tvrdenia nepokladáte za pravdivé. Môžete vľúdne poukázať aj na dobré stránky a pokúsiť sa posunúť ťažisko konverzácie na niečo pozitívne. Čo trebárs táto veta:

Povedz mi o každej dobrej veci, ktorá sa ti dnes prihodila!

Alebo ešte lepšie: Nesťažuj sa. Neposilňuj svoje negatívne emócie a negatívne slová. Každé jedno slovo, čo vyjde z tvojich úst, je vyhlásením. Tvoje slovo je zákon. Tvoje slová sú vyhlásenia, ktoré formujú tvoj život. Takže čo si nariadiš a proklamuješ, čiže, čo vyslovíš nahlas, to sa doslova odrazí v tvojej skutočnosti. Tak si to dobre uváž!

Nerozoberajte vaše ťažkosti, problémy, boľačky a rany. Odmietnite sa o nich zhovárať. Odmietnite im venovať svoju pozornosť. Odmietnite im dávať svoju silu. Namiesto toho na otázku o tom, ako sa máte, odpovedzte niečo pekné. Vždy sa totiž môžete sústrediť aj na niečo dobré a oznámiť to svojmu komunikačnému partnerovi. Keď to urobíte, to dobré vo vašom živote bude rásť, obzvlášť ak o ňom hovoríte, chválite ho a ospevujete.

Ak si neviete nájsť nič dobré, aspoň mlčte. Mlčanie je totiž ďalší spôsob, ako negatívne veci odmietnuť. Keď o nich nebudete hovoriť, nedáte im svoju silu.

Odmietnite klebety

Odmietnite ohovárať, kritizovať alebo sa negatívne vyjadrovať o iných ľuďoch. Keď ich budete chváliť, dokonca aj tých komplikovaných či provokujúcich, zažijete neskutočné veci. Platí to obzvlášť pre tých ľudí, ktorí majú na vás rušivý vplyv. Akoby ich vaše pozitívne slová zastihli na úrovni podvedomia a posilnili ich dobré stránky. Opäť tu platí, že to, na čo sa sústredíme, narastá. Funguje to nasledovne: Keď pokladáme ľudí za problémových, sú rovnaké aj naše vzťahy. Ale ak sa namiesto toho sústredíme na ich kladné vlastnosti, vaše spoločné stretnutia sa prekvapivo zmenia na príjemný zážitok.

Odmietnite násilie a príval negatívnych hodnôt z médií

Nedajte sa bombardovať prívalom negatívnych hodnôt z médií – násilnými filmami, depresívnymi televíznymi programami, neurotickými príbehmi a článkami, smutnými historkami plnými utrpenia a horormi. Ako inak by mohlo naše dobro narastať? Váš čas je vzácny, rovnako ako je vzácne aj to, čomu venujete svoju pozornosť, lebo objekt vašej pozornosti rastie. Takže neposilňujte násilné a negatívnemyšlienky a výjavy.

Odmietnite rozhovor o nedostatku

Ľudia doslova lákajú nedostatok do svojich životov tým, že sa sťažujú a zameriavajú sa zase len na nedostatok peňazí, dlžoby, nedostatočný príjem, vysoký mieru daňového zaťaženia, vysoké životné náklady a tak ďalej. Povedzte jasné NIE takýmto rozhovorom o nedostatku. Odmietnite tieto myšlienky podporovať. Namiesto toho, keď budú ľudia rozprávať o svojom nedostatku, povedzte (aspoň v duchu, keď to nedokážete vysloviť nahlas), že im neveríte.

Povedzte si buď nahlas alebo v duchu: „Žijeme v bohatom, nekonečnom vesmíre. Je v ňom nekonečný, bezhraničný dostatok všetkého, vrátane peňazí. V tomto svete je bezhraničná hojnosť prostriedkov a dostatok peňazí pre všetkých."

Odmietnite choroby

To isté platí o chorobách. Odmietnite im dávať akúkoľvek silu. Ak venujete pozornosť niečomu, čo vás bolí, vaša bolesť sa bude len zväčšovať. Dokonale to vystihuje príbeh z knihy Tvorba zdravia od Deepaka Chopru.

Žena prišla do nemocnice s bolesťami v pravom boku. Myslela si, že ide o žlčníkový záchvat. Lekári, vrátane Chopru, ju otvorili a objavili rakovinu roztrúsenú po celej brušnej dutine. Zhodli sa, že pre ňu už nemôžu nič urobiť, a tak ju len zašili. Keď Chopra oznámil výsledok operácie jej dcére, tá mu povedala: „Doktor, sľúbte mi, že o tom nepoviete mojej matke. Keby vedela, že má rakovinu, hneď by umrela." Súhlasil a nič jej nepovedal.

Ženu z nemocnice prepustili a Chopra si myslel, že ju už nikdy neuvidí. Aké veľké však bolo jeho prekvapenie, keď sa u neho o 13 mesiacov zastavila na kontrolu. Dôkladné vyšetrenie ukázalo, že po rakovine niet ani stopy. Keď jej oznámil, že sa teší vynikajúcemu zdraviu, povedala: „Doktor, keď ste mi vybrali žlčník, zaprisahala som sa, že už nikdy nebudem chorá."Takže, čo je to vlastne choroba? A prečo niektorí ľudia ochorejú a zomrú, zatiaľ čo iní sa vyliečia a prospievajú?

Viera vytvára biológiu.

Norman Cousins, Anatómia choroby očami pacienta.

Naše mentálne rozpoloženie kontroluje naše telo

Naše telo a imunitný systém sú pod silným vplyvom nášho mentálneho rozpoloženia. Vedci potvrdili, že depresívne myšlienky oslabujú imunitný systém. Naopak, šťastné myšlienky ho posilňujú.

Norman Cousins opísal vo svojej slávnej knihe Anatómia choroby očami pacienta, čo sa mu prihodilo. Trpel nevyliečiteľnou chorobou. Lekári mu povedali, že zomrie veľmi skoro. Cítil sa tak mizerne, že sa ubytoval v jednom chicagskom hoteli a požičal si všetky veselé filmy na videopáskach, ktoré mu v danej chvíli napadli - všetky jeho obľúbené, v hlavnej úlohe s Grouchom Marxom. Ležal v posteli, pozeral filmy a smial sa do popuku celé tri týždne. Bez toho, že by si všimol, že jeho nevyliečiteľná choroba zmizla, na veľké prekvapenie lekárov, jeho samého a každého v okolí.

Revolúcia, ktorú nazývame medicínou mysle a tela, je založená na jednoduchom objave: Akýmkoľvek smerom sa uberajú myšlienky, chémia ich nasleduje... Usudzujeme, že telo je schopné produkovať akúkoľvek biochemickú reakciu, keď mu na to dá myseľ náležitý podnet... Keby sme mohli efektívne aktivovať zámer... Telo by ho automaticky vykonalo.

Deepak Chopra,

Telo bez veku, myseľ bez času

Odmietnite negatívne myslenie

Väčšina ľudí zistí, že odmietnuť negatívne myslenie je príliš obtiažne. Ale ak chcete čeliť problémom, je to nesmierne dôležité. Bez toho to jednoducho nejde.

Desaťdenná mentálna diéta

Dobrú techniku opísal vo svojej knihe Prebuďte v sebe obra Anthony Robbins. Desať dní máte zakázané zapodievať sa negatívnymi, nedômyselnými či desivými myšlienkami na dlhšie ako jednu minútu. Keď sa pri nejakej negatívnej alebo desivej myšlienke prichytíte, musíte sa prinútiť sústrediť sa na niečo pozitívne a šťastné.

Ak sa negatívnymi pocitmi zaoberáte viac ako jednu minútu, musíte desaťdennú mentálnu diétu začať odznova.

Táto mentálna diéta je ohromne zábavná. Navrhujem, aby ste s ňou začali ihneď. Otvorí vám oči.

Zdroj: Barbara Bergerová, Cesta k vnútornej sile 

Zdroj (foto): http://cz.123rf.com/