Noviny, časopisy, knihy, TV relácie, zázračné produkty a vôbec celý svet sa zaoberá tým jedným stále a stále dokola. Špekuluje sa nad tisícami druhy najrôznejších diét. Na jedného dietológa pripadá približne 10 miliónov ďalších, ktorí s ním vyslovene nesúhlasia. Čo keby sme však opustili pole nekonečných teórií a zamestnali do svojich služieb princíp, ktorý ešte nikdy nezlyhal? Reč bude o láske k svojmu telu.

“Starajte sa o svoje telo! Je totiž jediným priestorom, v ktorom ste nútení žiť. “- Jim Rohm

V nadväznosti na slová Jima Rohm si hneď v úvode položíme otázku, prečo by pre nás naozajstný záujem o zdravie mal byť životne dôležitý. Poďme rozmýšľať spoločne. Čo najviac ovplyvňuje náš život? Myšlienky, ktoré vysielame. Čo rozhoduje o kvalite, obsahu a polarite našich myšlienok? Mozog (teda presnejšie naša myseľ).
Čím je teda mozog, riadiace centrum ľudského tela, vyživovaný? Látkami kolujícími v našom krvnom obehu. Akým spôsobom sa tam tieto látky vzali? Niečo sme vložili do úst, enzýmy to po ceste rozštiepil na najjemnejšie nuansy a skrz steny orgánov tráviaceho traktu vpustil na ich dobrodružstvo do perejí krvného riečišťa. Vidíme tu zjednodušenú cestu, ako to, čo jeme, priamo ovplyvňuje kvalitu doslova všetkých aspektov našich životov – kariéry, biznisu, vzťahov, mentálnej sviežosti a ostatných.

Obsah jedálnička je teda pre náš život kriticky dôležitý, nie však najdôležitejší. Navyše sa na neho primárne zameriava každá viac či menej úspešná diéta / technika. My na to ale pôjdeme úplne z inej strany. Keď napríklad milujete svoje dieťa, chcete pre neho len a len to najlepšie. Je to tak? Iste, záleží vám na ňom! Vaša láska k dieťaťu je podhubím pre následné láskyplné činy. Emócie spôsobia určité konanie. Je to prirodzený kolobeh.

Proces láska => činy je o mnoho účinnejší ako snaha vynútiť si lásku opačným postupom. Rovnako, ak milujeme svoje vlastné telo, túžba dopriať mu výhradne to najlepšie vypláva na povrch. Nie je potom nutné sa o niečo kŕčovitým úsilím snažiť (premáhať sa, aby som si nezobral ten bôčik a pod). Máme tu teda lámanie cez koleno na strane jednej (riešime symptómy pomocou stoviek techník bez jediného úderu do príčiny) a na strane druhej ošetrenie zdroja toho všetkého pomocou sebalásky. Ak aj u vás víťazí variant (b), máme pre vás niekoľko praktických a vlastnými skúsenosťami overených tipov.

Požiadajte o radu nejakého mentora, najlepšie nemluvňa:

Starostlivo sledujte tých najmenších z nás. Máme tendenciu ich všetko učiť, pritom je to presne naopak. Deti vedia o živote podstatne viac, než ktokoľvek z nás. Starostlivo pozorujte, aký vzťah majú k svojmu telíčku. Nehodnotia, neposudzujú, neporovnávajú … oni objavujú! Cítite z nich tú vnútornú radosť a vďačnosť, že majú k dispozícii nástroj, ktorým sa môžu “dotýkať” sveta okolo.

V sprche vyzeráme všetci rovnako:
Všetci máme nutkanie sa porovnávať. Myslíme si, že ostatní majú všetko a my sme “na mizine”. Stačí sa však spýtať ktorejkoľvek modelky a tá svižne vymenuje 50 vecí na svojom tele, s ktorými vôbec nie je spokojná. Ruku na srdce … to, že máme nejaké nedostatky nie je nič výnimočné a aj tí, ktoré sú označovaní za najpríťažlivejších, ich majú hŕbu …. tak na tom prestaňme lipnúť.

Zamilujte sa do malíčku na nohe:

Skrátka, nájdite čokoľvek na svojom tele, čo nejakým spôsobom obdivujete. Môže to byť husté obočie, lesklé silné vlasy, roztomilé znamienko, pútavý ušný lalôčik, pekne upravené nechty, žily na rukách apod. Objavte, pokojne, len pár týchto maličkostí a pravidelne si ich rozmaznávajte. Ohromne to ovplyvní vzťah k celému telu, pretože sa zameriavate na to dobré a to “nežiadúce” nemôže inak, než sa začať prispôsobovať vášmu novému postoju. Milovaniahodných vecí začne pribúdať.

Prehliadané maličkosti:

Ako sa cítite, keď vás niekto blízky zovrie v láskyplnom objatí? Nie je snáď toto samo o sebe obrovský dôvod, prečo milovať svoje telo? Vďaka nemu cítime svet a všetku fyzickú rozkoš. Potrebuje niekto z nás z biologického hľadiska premyslieť, ako sa osprchovať? Musíme vedome dať príkaz očiam, aby pozreli smerom ku sprchovému kohútiku? Vydať signál do nervov paže, aby synchrónne a rýchlosťou svetla dali do pohybu miliardy buniek, zovierali nespočet svalových tkanív a nepretržite vysielali spätnú väzbu do mozgu len preto, aby ste si pustili vlažnú vodu? Nie, naše dokonalé telo toto všetko robí oddane pre nás, bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali. Zamyslite sa nad tým, koľko procesov prebehlo vo vašom tele za dobu, čo čítate túto vetu. Doceňte, že pre vás telo oddrie tú šialenú prácu a “nechá vás žiť”. Trilióny služobníkov nám verne slúži. Nepoznajú oddych. Naozaj je najlepším výrazom vďaky chleba s masťou?

Za bránami vlastnej duše:
Teraz niečo skutočne magického. Hrali ste niekto ako deti hru na “kto skôr uhne pohľadom”? Skúste si ju sami so sebou. Nastavte si stopky na päť minút. Choďte k zrkadlu a zabudnite na čas (stopky to zvládnu bez dozoru). Hľaďte sami sebe do očí. Po prekonaní počiatočnej bariéry, že je to divné, sa otvoria brány novému poznaniu. Veríme, že budete prekvapení, čo sa o sebe dozviete. Ak v tomto cvičení nájdete naozajstný úžitok, smelo si ho kedykoľvek zopakujte …

Hola hop:

A nakoniec niečo pre pobavenie. Už ste niekedy seba, svoj život alebo telo brali príliš vážne? Máme recept, ako z toho von. Postup: (1) choďte do kúpeľne alebo niekam, kde máte súkromie a veľké zrkadlo (2) úplne sa vyzliečte (3) skáčte.

Aký môže mať sebeláska na vašu líniu, zdravie, pocit ľahkosti a sviežosti? Postupne, ako pestujete a zalievate svoj vzťah k vlastnému telu, zistíte veľmi zaujímavú vec. Zrazu tie pútavé plagáty fast-foodov a “múdre” posolstvá televíznych reklám prestanú byť atraktívne. Skrátka, už nerezonujú s tým, kým ste sa stali. Človekom plným sebaúcty a lásky, ktorý svoje srdce už nepotrebuje zaplniť hamburgerom. Už tam pre neho nie je miesto. Ani jeho umelo vyšľachtená chuť to nezmení. Veci, ktorým hovoríme jedlo a ktoré s výživnou hodnotou nemajú spoločného ani pradeda, prestanú byť tak “sexy”.
Teraz totiž máte vo svojich službách toho najlepšieho výživového poradcu na svete … svoje vlastné telo. Činy a návyky vedúce k zdraviu budú automatickým dôsledkom zmien, ktoré ste urobili vo svojom srdci. Veľa ovocia a zeleniny nájde cestu do vášho života. Bude to možno dlhý, miestami neľahký proces, ale verte nám, že pokiaľ ide o úspech a zvlášť o zdravie, je smiešne počítať akékoľvek úsilie. Odmena ho vždy mnohonásobne prekřičí.

Majte sa radi priatelia …

Zdroj: http://financie-sloboda.info/blog/

Zdroj (foto): http://www.sxc.hu/