Kedy ste naposledy napodobňovali kosačku na trávu? Kedy ste naposledy vrešťali ako opice? Kedy ste naposledy krepčili ako indiáni? Nepamätáte si na dátum? Je najvyšší čas začať sa smiať.                                                                                                                                                                      Keď sme boli deťmi, často sme sa smiali, bez toho aby sme mali na to dôvod. Jednoducho len tak, pre radosť alebo pretože sme radosť prežívali. Ako sme rástli, ostatní nám vysvetlili, že na smiech musí byť dôvod, pretože vraj vyzeráme ako blázni, keď sa smejeme bezdôvodne. A keď sme dospeli, zistili sme, že máme veľmi málo dôvodov sa smiať. A tak sme sa smiať prestali úplne. Len občas, keď je nejaký dôvod, ktorému sa smejú všetci, si dáme povolenie a zasmejeme sa tiež. Sme predsa rozumní ľudia a nie blázni. Výsledkom je, že náš život je smutný, neveselý a tí, ktorí z neho predsa len radosť majú, sú zatvorení v blázinci. 

Narodili sme sa a mali sme radosť, náš život bol radosťou od rána do večera, ale kam tá radosť zmizla? Prečo ju už neprežívame? Kto nám ju vráti?

Ale tá radosť nezmizla, je stále v nás. Stále máme schopnosť sa radovať, len sme zabudli, že sa máme smiať. Vymysleli sme si tisíce dôvodov, prečo sa to nehodí, prečo práve dnes sa smiať nebudeme, prečo práve na tomto mieste sa smiať nebudeme, prečo práve s týmito ľuďmi sa smiať nebudeme. Zakázali sme si radosť zo života. Je načase si dať povolenie.

Jóga smiechu je dôvodom smiať sa bezdôvodne od rána do večera. Sú miesta, kde sa smejú všetci, sú dni, kedy sa smejú všetci a sú ľudia, ktorí sa jednoducho chcú smiať spoločne. Hľadali sa, až sa našli a môže sa k nim pridať ktokoľvek. Možno ich do blázinca zatvoria všetkých, ale keď tam budú spolu, nebude lepšieho a veselejšieho miesta na Zemi.

Jóga smiechu nie je žiadna novinka, vytvorili ju veselé duše, aby ostatným pripomenuli, čo zabudli, že život je radosť a radosť je život. A tak ako radosť vyvoláva smiech, dokáže smiech vyvolať radosť, sú to spojené nádoby. Môžeme byť smutní, ale akonáhle sa začneme smiať, smútok zmizne, v tú chvíľu zabudneme na problémy, na bolesti, na choroby. Proste sa len smejeme a smiech lieči a uzdravuje. Uzdravuje totiž hlavne našu dušu.

A my chceme byť zdraví, chceme sa radovať, chceme vniesť smiech späť do našich životov, kam patrí. Nikto nás nič nemusí učiť, to všetko máme v sebe. Ale potrebujeme si to občas pripomenúť. Preto existuje Jóga smiechu. Jej učitelia nám pripomínajú, že smiech je to najprirodzenejšie čo v sebe máme, že prežívať radosť je naše právo, ktoré nám nikto nemôže vziať, že dôvody, ktoré nám zakazujú sa smiať, sú naše vlastné. Pripomínajú nám, že sa môžeme smiať úplne bezdôvodne, pretože to je vyjadrenie čistej radosti, ktorú máme v sebe. Zoznamujú nás sa staronovou technikou, ako vyjadrovať seba samého pomocou smiechu, ako byť v kontakte s druhými ľuďmi, bez toho aby sme potrebovali slová, ako byť v prítomnom okamihu, hlboko v srdci, tam, kde nás spája Život a nerozdeľujú myšlienky.

Laughter Yoga - Jóga smiechu

Jogu smiechu vytvoril v roku 1995 Dr. Madan Kataria. Keď písal článok o smiechu ako najlepšom lieku pre viac ako 70% všetkých chorôb, napadla ho myšlienka založiť aj kluby smiechu. Dnes existuje vo svete viac ako 5000 takýchto klubov a laughter Yoga je celosvetovým hnutím za zdravie, radosť a mier. Od roku 1998 je vždy prvá nedeľa v máji Svetovým dňom smiechu (World laughter Day).

Smiech má veľa blahodarných účinkov na telo, dušu i myseľ. Keď sa smejeme, je to vlastne telesné cvičenie. Znižuje sa nám množstvo stresových hormónov v krvi, zvyšuje sa produkcia endorfínu a znižuje krvný tlak. Zvyšuje sa odolnosť nášho organizmu a znižuje bolesť. Zvyšuje sa tiež naša výkonnosť v práci, smiech tiež mení klímu na pracovisku alebo v rodine, lepšie sa nám komunikuje a spolupracuje s ostatnými. Sme viac motivovaní, baví nás svet a život, a ľahšie relaxujeme. Zo smiechu pramenia naše pocity radosti, šťastia a harmónie. Sme vo väčšej pohode a vracia sa nám zmysel pre humor.

Zdroj: http://jogasmichu-znojmo.webnode.cz/news/o-joze-smichu/

Zdroj (foto): http://cz.123rf.com/