Skúste to hneď teraz. Pre začiatok bude dobré, keď zavriete oči. Neskôr, keď sa naučíte "byť vo svojom tele", to nebude potrebné. Sústreďte svoju pozornosť do svojho tela. Vnímajte ho zvnútra. Je živé? Cítite život vo svojich rukách, ramenách, nohách, chodidlách - v bruchu, v hrudi? Vnímate jemnú energiu, ktorá prestupuje celým vaším telom a dáva život každému orgánu a každej bunke? Cítite túto energiu vo všetkých častiach tela zároveň ako jediné energetické pole?

Na niekoľko minút sa sústreďte na pocity vo svojom vnútornom tele. Nepremýšľajte o nich. Vnímajte ich. Čím viac sa sústredíte, tým lepšie ich budete vnímať. Budete mať pocit, akoby každá bunka bola živšia, a ak máte dobrú predstavivosť, môžete vidieť, ako vám telo začína žiariť. Hoci vám taká predstava môže dočasne pomôcť, sústreďte sa predovšetkým na svoje pocity. Aj krásna predstava je definovaná formou, a preto nemôže preniknúť tak hlboko.

Pocity vášho vnútorného tela sú beztvaré, neobmedzené a bezodné. Môžete ísť stále hlbšie. Sústreďte sa na všetko, čo cítite. Možno cítite jemné pálenie v rukách alebo chodidlách. To zatiaľ stačí. Sústreďte sa na to. Vaše telo sa prebúdza. Neskôr budeme cvičiť viac. Teraz otvorte oči, ale neprestávajte vnímať vnútorné energetické pole vo svojom tele. Vnútorné telo leží na hranici medzi vašou hmotnou formou a vašou podstatou, vašou pravou prirodzenosťou. Buďte s ňou v stálom spojení.

Spomalenie procesu starnutia

Uvedomovanie si vnútorného tela má mnoho blahodarných účinkov v hmotnej sfére. Jedným z nich je spomalenie starnutia hmotného tela. Kým vonkajšie telo pomerne rýchlo starne, vnútorné telo sa časom nemení. Energetické pole vnútorného tela budete vnímať rovnako v dvadsiatich ako v osemdesiatich. Bude rovnako živé. Akonáhle sa oslobodíte od svojej mysle a začnete žiť vo svojom vnútornom tele a v prítomnosti, vaše hmotné telo sa bude cítiť ľahšie a živšie. Čím viac si uvedomujete svoje telo, tým redšou sa stáva jeho molekulárna štruktúra. Vyššie vedomie znamená oslabenie ilúzie hmotnosti. Ak sa stotožňujete viac so svojím vnútorným telom, ako so svojím vonkajším telom, ak žijete v prítomnosti a nie ste ovládaní minulosťou ani budúcnosťou, tak nehromadíte čas vo svojej duši ani v bunkách svojho tela. Nahromadenie času znižuje schopnosť buniek obnovovať sa. Takže, keď žijete vo vnútornom tele, vonkajšie telo starne oveľa pomalšie, a aj keď starne, vaša večná podstata vyžaruje cez vonkajšiu formu a vy nevyzeráte ako starý človek.

Pýtate sa, či existuje nejaký vedecký dôkaz, ktorý by to potvrdzoval? Vyskúšajte to a dôkazom budete vy.

Zdroj: Eckhart Tolle, Moc přítomného okamžiku

Zdroj (foto): http://cz.123rf.com/