1. ZANECHAJTE VŠETKU KRITIKU. Kritizovanie nikdy nič nezmení. Odmietnite kritizovať sami seba. Prijímajte sami seba presne takých, akí ste. Každý sa mení. Keď sa kritizujete, sú vaše zmeny negatívne. Keď sa chválite, vaše zmeny sú pozitívne.

2. NESTRAŠTE SA. Prestaňte sa terorizovať svojimi myšlienkami. To je príšerný život. Nájdite si pre seba symbol, pri ktorého predstave je vám dobre (ja mám žlté ruže). Kedykoľvek vás potom napadnú pochmúrne alebo desivé myšlienky, predstavte si tento symbol a od neho prejdite k veselším myšlienkam.

3. BUĎTE K SEBE LÁSKAVÍ A MAJTE SAMI SO SEBOU TRPEZLIVOSŤ. Buďte k sebe nežní. Netrápte sa. Majte so sebou pri učení nových myšlienkových pochodov trpezlivosť. Správajte sa sami k sebe ako k milovanej osobe.

4. BUĎTE LÁSKAVÍ K SVOJIM MYŠLIENKAM. Nenávisť k sebe je vlastne nenávisť k vlastným myšlienkam. Nehnevajte sa na seba za to, že myslíte. Jednoducho nepríjemné myšlienky zmeňte.

5. CHVÁĽTE SAMI SEBA. Kritika podkopáva vášho ducha. Chvála duchu prospieva. Chváľte sami seba čo najviac. Neváhajte sa pochváliť za každú maličkosť.

6. BUĎTE SAMI SEBE OPOROU. Nájdite spôsob, ako byť sami sebe oporou. Obráťte sa na svojich priateľov a dovoľte im, nech vám pomôžu. Človek musí byť silný, aby dokázal požiadať o pomoc vo chvíli, keď ju skutočne zúfalo potrebuje.

7. MAJTE POCHOPENIE PRE SVOJE NEGATÍVNE POSTOJE. Uvedomte si, že ste si ich vybrali pre to, aby ste uspokojili určitú potrebu. Teraz však nachádzate nové, pozitívne spôsoby, ako vyhovieť daným potrebám. Preto svoje staré negatívne postoje s Láskou prepusťte.

8. STARAJTE SA O SVOJE TELO. Nechajte sa poučiť o správnej životospráve. Aké živiny telo potrebuje, aby bolo v optimálnej kondícii a dosahovalo čo najvyšší výkon? Aké cvičenia alebo činnosti vám budú svedčiť? Starajte sa o chrám svojej duše.

9. PRÁCA SO ZRKADLOM. Pozerajte sa sami sebe často do očí. Dávajte najavo rastúcu Lásku, ktorú k sebe cítite. Odpustite si pri pohľade do zrkadla. Odpustite aj svojim rodičom. Aspoň raz denne si povedzte: "Milujem Ťa. Naozaj Ťa milujem ... "

10. PUSTITE SA DO TOHO OKAMŽITE. Nečakajte, až vám bude lepšie, až schudnete alebo dostanete novú prácu. Začnite hneď - tak, ako vám to pôjde najlepšie.

Zdroj: Zdravi4U.cz

Zdroj (foto): http://cz.123rf.com/