Všetci vieme, aké krásne je niekoho objať a byť objatý/á. Veľké dobré objatie - s otvorenou náručou a srdečnou vrúcnosťou a láskou – urobí dobre každému!

Keď niekoho objímete, akoby rozkvitol.

Keď niekto objíme vás, akoby ste rozkvitli.

Keď objímete svoje deti, akoby rozkvitli.

Keď objímete priateľov, akoby rozkvitli.

Keď objímete ľudí, ktorých milujete, akoby rozkvitli.

Keď objímete ľudí, ktorých až tak dobre nepoznáte, stanú sa často vašimi priateľmi.

Keď objímete ľudí, s ktorými si nerozumiete, stanú sa často vašimi priateľmi.

Technika vrcholného objatia Barbary Bergerovej

Zistila som, že objatie sa dá zdokonaľovať. Môžeme objímať lepšie a tým si zlepšiť kvalitu života aj vzťahov.

Pomôže vám v tom nasledujúca technika vrcholného objatia:

1. Od osoby, ktorú sa chystáte objať, stojte v primeranej vzdialenosti. Nemôže to byť ani príliš blízko, ani príliš priďaleko!

2. Pozrite sa jej priamo do očí.

3. Nakloňte hlavu na jednu stranu (veľmi dôležité).

4. Srdečne sa usmejte.

5. Otvorte doširoka náruč.

6. S naklonenou hlavou a roztvorenou náručou sa priblížte k danej osobe...

7. A potom ju objímte!

Aby ste v objímaní dosiahli majstrovský titul, môžete pridať i kolísanie spredu dozadu...!

Technika mentálneho objatia Barbary Bergerovej

Zistila som tiež, že ľudí môžete objať i vtedy, ak nie ste v ich blízkosti. Hovorím o mentálnom objatí.

Mimochodom, na túto techniku som prišla takpovediac omylom. V mysli som preberala situáciu, ktorá ma ťažila. Myslela som na osobu, s ktorou som sa necítila príjemne a pokúšala som sa vizualizovať, ako by som do nášho vzťahu vniesla mier a harmóniu. Predstavovala som si, ako ju objímam. Pritom som postupovala podľa techniky vrcholného objatia. Pozrela som sa tej osobe do očí, naklonila som hlavu na jednu stranu, obdarila som ju srdečným úsmevom, otvorila som svoju náruč a objala ju. Na moje veľké prekvapenie som sa cítila ihneď oveľa lepšie (mala som pocit, že sa mi podarilo otvoriť medzi nami tok lásky a porozumenia), a hneď pri našom ďalšom stretnutí sa ukázalo, že náš vzťah sa zlepšil a bol oveľa harmonickejší. Odvtedy často ľudí v duchu objímam.

Túto techniku mentálneho objatia využívam pri vizualizácii ako formu požehnania tým, ktorých milujem a v danej chvíli s nimi nemôžem byť, ale i pre zlepšenie vzťahov s ľuďmi, s ktorými si príliš nerozumiem.

Objatie bez obmedzení

Ďalšou výhodou mentálneho objatia je to, že ním môžete obdariť ľudí, ktorých by ste za normálnych okolností nikdy neobjali, lebo to jednak nie je vhodné (napríklad ľudí, s ktorými máte pracovné stretnutie či recepciu - alebo vášho bankového manažéra!) alebo ide o niekoho, s kým sa vám ťažko komunikuje.

V prípade, že medzi vami a nejakou inou osobou vládne napätie a nedorozumenie, navrhujem vám, aby ste na nej techniku mentálneho objatia kdekoľvek a kedykoľvek vyskúšali. Mentálna technika vám pomôže obísť myseľ, obmäkčiť srdce a vniesť do situácie harmóniu. Všetko, čo pre to musíte urobiť, je danú osobu vrúcne a nefalšovane objať, keď ste osamote a v stave uvoľnenia. Zatvorte oči a predstavte si, ako ju objímate. Toto cvičenie opakujte, kým sa situácia nezlepší.

Tento druh vizualizácie má na vzťah nesmierne harmonizujúci efekt. Keď na vnútornej rovine pracujeme s láskou, problémy na vonkajšej rovine miznú ľahšie a pokojnejšie.

Zdroj: Barbara Bergerová, Cesta k vnútornej sile

Zdroj (foto): http://cz.123rf.com/