Najdiskutovanejšie
109 xOtázka života76 xRovnaký čas na hodinác..
73 xchrapanie
67 xKtorá banka je najlepši..
67 xEnergia
Vyhľadávanie
Citát na dnes
Navonok sa vždy správate tak, ako sa vidíte správať vo svojom vnútri. (Brian Tracy, Christina Tracy Stein)Aj Vy patríte medzi ľudí, ktorých trápi pohľad na hrebeň plný vašich krásnych dlhých vlasov po ich rannom rozčesávaní? Vedci zistili, že je úplne prirodzené, že každému človeku denne vypadne v priemere 50 až 100 vlasov. Tak ako sa všetky bunky v našom tele potrebujú zregenerovať, tak isto sa regenerujú aj naše vlasy. Staré vlasy vypadnú, aby mohli narásť nové. Problém však nastáva, ak Vám vypadne viac vlasov, ako Vám ich stihne narásť. Pýtate sa, ako máte zistiť, či patríte medzi ľudí, ktorým vypadávajú vlasy v prirodzenom množstve alebo nadmerne? Predtým ako ich začnete počítať, sa radšej spolu pozrime na hlavné príčiny vypadávania vlasov a možnosti jeho prevencie.
Vypadávanie vlasov je už minulosťou
Predtým, ako prejdeme k postupom, ktoré vedú k zníženiu vypadávania vlasov, je dobré pozrieť sa na to, čo ho spôsobuje. Medzi hlavné príčiny vypadávania vlasov patrí stres, hormonálna nerovnováha, nesprávna starostlivosť o vaše krátke, polodlhé či dlhé vlasy, nevyvážená strava, užívanie niektorých liekov apod. Takže ako máme postupovať?
Viac relaxujte
Keďže prvou hlavnou príčinou vypadávania vlasov je stres, treba sa zamerať na váš životný štýl a váš pohľad na svet. Vedieť oddychovať a pozerať sa veci s nadhľadom je výsadou zdravých a šťastných ľudí, ktorých určite problém vypadávania vlasov netrápi. Tak prečo sa to od nich nenaučiť?
Druhá príčina vypadávania vlasov – hormonálna nerovnováha – súvisí so stresom, pretože vplyvom dlhodobého stresu dochádza k zvýšenej tvorbe hormónu androgénu, ktorý vedie k nadmernému vypadávaniu vlasov. Takže aj hormonálnej nerovnováhe môžeme zamedziť zmenou životného štýlu a pohľadu na svet alebo, v prípadoch extrémneho vypadávania vlasov, návštevou dermatológa a užívaním anti-androgénov.
Pestujte si svoje vlasy „ako v bavlnke“
Ak patríte medzi ľudí , ktorí si pri úprave účesu potrpia na používanie žehličky, vaše vlasy musia byť častým žehlením vlasov krehké, popraskané a viac náchylné k vypadávaniu. Ako tomu predísť? Vyhnite sa častému používaniu žehličky a na regeneráciu vlasov môžete použiť viaceré vlasové prípravky, napr. firma Schwarzkopf ponúka účinnú vlasovú kozmetiku za rozumné ceny. Rovnako, časté farbenie vlasov a používanie farieb s vysokým obsahom amoniaku môže viesť k vysušeniu, poškodeniu a výraznejšiemu vypadávaniu vlasov. Preto je lepšie vlasy nezaťažovať častým farbením a pri výbere farby vsadiť skôr na kvalitu.
Jedzte rozumne
Nevyvážená strava alebo nárazové diéty sú ďalšou príčinou vypadávania vlasov. Ako začať jesť vyvážene? Stravujte sa tri až štyrikrát denne, a do svojho denného menu zahrňte ovocie, zeleninu, proteíny (nájdete ich v chudom mäse, rybách, mlieku, jogurte apod.), vlákninu, obilniny, orechy a vysoko kvalitné oleje, prípadne si môžete stravu obohatiť výživovými doplnkami pre vlasy, ktoré obsahujú biotín, niacín, zinok, vitamíny B6, B12 a vitamín E.
Lieky verzus vypadávanie vlasov
Na obale každého lieku je napísané, aby ste si pred jeho použitím prečítali príbalový leták. Toto upozornenie má svoj význam, preto by ste mu mali venovať pozornosť, a to hlavne vtedy, keď sa medzi nežiaducimi účinkami užívania liekov vyskytuje vypadávanie vlasov. O aké druhy liekov ide? Sú to predovšetkým lieky proti malárií alebo niektoré lieky proti krvnej trombóze alebo vysokému krvnému tlaku. Ak takéto lieky užívate a zažívate problémy s vypadávaním vlasov, je namieste navštíviť vášho lekára a prekonzultovať s ním zmenu dávkovania lieku, prípadne prechod na iný liek.
Láskajte si svoje vlasy
Najdôležitejšia rada nakoniec. Tým je láska k svojim vlasom. Keď sa opýtate profesionálneho záhradníka, kedy jeho kvety najlepšie rastú, odpovie vám, keď im venuje pozornosť a lásku. Prečo by to nemalo platiť aj o vašich vlasoch? Skúste svojim vlasom venovať viac pozornosti, starostlivosti a viac nehy a uvidíte, ako sa vám odvďačia.
Zdroj: Vykecajsa.sk
Zdroj (fotos): http://cz.123rf.com/