Silvova metóda kontroly mysle ponúka ľahkú a aktívnu možnosť, ako sa dostať do hladiny alfa a dosiahnuť svoje ciele, uzdraviť si telo, uvoľniť myseľ a vyriešiť všetky problémy.                                                       (Hladina alfa je spomalenie frakvencie našich mozgových vĺn asi na polovicu, tj. 7-14 kmitov za sekundu. Ide o stav hlbokého uvoľnenia a vnútorného vedomia – krvný tlak dosahuje ideálne hodnoty, pulz sa stabilizuje, stresové orgány sa uvoľnia a nastáva celková regenerácia tela.)

Táto základná technika pre vstup do hladiny alfa pochádza z knihy Človek liečiteľ od Josého Silvu.

1. Usaďte sa pohodlne v kresle a zatvorte oči.

2. Zhlboka sa nadýchnite a s výdychom uvoľnite telo.

3. Pomaly rátajte odzadu od 100 do 1.

4. Predstavte si nejaké príjemné miesto, ktoré poznáte.

5. V duchu si povedzte: „Vždy si zachovám dokonale zdravé telo a myseľ.“

6. V duchu si povedzte, že, keď napočítate do päť a otvoríte oči, budete sa cítiť pri plnom vedomí a lepšie než predtým. Keď napočítate do troch, zopakujte si to. Keď otvoríte svoje oči, ešte raz si to povedzte. Hovorte: „Som pri plnom vedomí a cítim sa lepšie než predtým.“

Existuje množstvo obmien základnej Silvovej metódy a takmer všetky fungujú, keď sa im venujete pravidelne.

Keď sa budete Silvovej metóde venovať dlhšie a budete sa vedieť ľahko uvoľniť, nebudete už viac potrebovať rátanie od 100 do 1. Po desiatich dňoch môžete začať od čísla 50, o ďalších desať dní od čísla 25 a napokon, keď vám uvoľnenie pôjde ako po masle, stačí rátať od 10 do 1.

Keď dosiahnete hladinu alfa, predstavte si liečenie všetkých druhov problémov, od obyčajného prechladnutia až po závažné ochorenia. Predstavte si pozitívny výsledok rôznych situácií, či už v oblasti financií alebo vo vzťahu ku kompliovaným ľuďom.

Zdroj: Barbara Bergerová, Cesta k vnútornej sile

Zdroj (foto): http://cz.123rf.com/