Dnes je 29.03.2024. Meniny má Miroslav
Najdiskutovanejšie
109 xOtázka života76 xRovnaký čas na hodinác..
73 xchrapanie
67 xKtorá banka je najlepši..
67 xEnergia
Vyhľadávanie
Citát na dnes
Navonok sa vždy správate tak, ako sa vidíte správať vo svojom vnútri. (Brian Tracy, Christina Tracy Stein)obezita
Dobrý deň,
mám problém s nadváhou. Počula som, že je na toto veľmi dobrý recept: med a škorica pred každým jedlom. Neviete niekto či to funguje? Máte s tým nejaké skúsenosti? Za Vaše rady ďakujem.
mám problém s nadváhou. Počula som, že je na toto veľmi dobrý recept: med a škorica pred každým jedlom. Neviete niekto či to funguje? Máte s tým nejaké skúsenosti? Za Vaše rady ďakujem.
Aby ste mohli pridať komentár, musíte sa
Všetky rady:
2 ľuďom sa páči
Nemám skúsenosť, ale skús pravidelne cvičiť a jesť 5-6 krát denne v malých porciách.
3.08.2012 19:00:56
| Vhodná rada
Nechcem byť zlá, no pochybujem že to pomôže. V prípade obezity za to môže choroba alebo nadmerné zväčšenie žalúdka. Ja síce mám normálnu váhu, no rada by som schudla tiež. Držím Dukanovu dietu (www.dukanovadieta.com) musím odporúčiť, síce niektoré slasti z jedálnička treba úplne vylúčiť na istý čas, avšak nie je to vôbec také hrozné ako sa na prvý pohľad zdá. Pri tejto diéte moja kamarátka schudla za 3týždne 5kg a ja za 3týždne 3kg(berme to tak že mám priemernú váhu a ešte k tomu som minimálne 2-3krát do týždňa cvičila a nič som neschudla). Hoc 3kg nie je nejak veľa, zato zo mňa veci padajú a musím uznať, táto dieta mi konečne vytvarovala ženské krivky a odstraňuje i celulitídu (ktorú ja nemám ale kamoška čo má a drží tak jej to odstránilo). Musím ju iba chváliť, pretože je skutočne účastná. A ak si myslíte, že to nevydržíte bez sladkého, nemajte strach. Je množstvo sladkých receptov ktoré obalamutia váš mlsný jazýček a vy si to ani neuvedomíte :)
2.03.2012 22:36:23
| Vhodná rada
Ja som písala, že som chudla a schudla. Od pondelka pokračujem opäť. Konečne prišiel čas rozhodnutia. Už sa normálne teším na tie kopy zeleniny a ovocia, čo pojem. Mňam. :-)
20.02.2012 11:38:39
| Vhodná rada
všetci, čo tu píšete rady - skúšali ste niečo z toho? Potrebovali ste sami schudnúť? Viete - len sa pýtam, či to nie sú len také teoretické rady.
19.02.2012 21:37:16
| Vhodná rada
No. Jankine rady sú dobré. Najdôležitejšia je TÚŽBA niečo zmeniť. Ja som to vyskúšala a schudla som v priebehu jedného roka 10 kg. Zmenila som stravovacie návyky - ale hlavne preto, lebo som chcela. Teraz som akási lenivá - mám malú túžbu, tak nechudnem - ale ani nepriberám... Verím a hlavne veľmi dúfam, že s rastúcou teplotou a nastávajúcou jarou (prísľub leta) sa moja túžba zase vráti a ja opäť začnem kontrolovať, koľko a čo zjem...
15.02.2012 20:45:07
| Vhodná rada
Najúčinnejší recept na nadváhu je úplne prostý. Vydať viac kalorií ako naše telo príjme.
Ale jeden z typov je napr. začať deň s grepom, stačí aj polka a ten naštartuje náš metabolizmus. Ale pokiaľ máme v priebehu dňa zjesť polku čokolády v dojme, že máme teraz metabolizmus nabudený, mohli ste ho nechať rovno v obchode. Podobný účinok má aj voda s citrónovou šťavou. Dôležitý je pitný režim a obrovská sebakontrola.
Ale jeden z typov je napr. začať deň s grepom, stačí aj polka a ten naštartuje náš metabolizmus. Ale pokiaľ máme v priebehu dňa zjesť polku čokolády v dojme, že máme teraz metabolizmus nabudený, mohli ste ho nechať rovno v obchode. Podobný účinok má aj voda s citrónovou šťavou. Dôležitý je pitný režim a obrovská sebakontrola.
15.02.2012 10:22:07
| Vhodná rada
Ano, aj ja som to počula a aj som to vyskúšala, a niečo na tom pravdy bude, lebo ja som to skúšala a za mesiac som schudla 2 kg, bez cvičenia, a ked som k tomu po čase pripojila aj cvičenie tak to potom išlo dole 4 kg za mesiac...skús to vyskúšat...
3.02.2012 21:57:42
| Vhodná rada
vraj ten kto malo spi,pribera že treba spat často a hlavne ked sa to da
16.01.2012 13:15:59
| Vhodná rada
Nezkoušela jsem to, ale jistě to nepomůže. Zkuste sportovat, sport jistě pomůže a také si pozměňte jídelníček a omezte příliš sladká a tučná jídla na minimum. Zkuste jíst více zeleniny a ovoce, ty jsou navíc dobré na vitamíny. :)
13.01.2012 15:25:49
| Vhodná rada
Med je síce prírodna zložka cukru ,ale nemyslím si , žeby práve ten Ti mohol znížiť váhu ... med a škorica je tradičná zložka hlavne vianočných koláčov a určite vieš akí zvyčajne bývajú ľudia po vianociach :-), skor by som tú kombináciu predpokladal na zahnanie kašľa a nádchy v chrípkovom období , keby si med a škoricu užˇivala pár rokov , nestratila by si kilá,ale zvyšila by si si dokonca glykemiu ....
8.01.2012 20:25:35
| Vhodná rada
počula som že cvikla je na to idealna ja sama to teras skušam trba si ju odštavyt a vypit je to take zvlašne ale možete pridat k tomu aj ine ovocie s tim to je super
5.01.2012 14:25:41
| Vhodná rada
hehe...med a skorica? ved med iba posilnuje chut na sladke...skor si daj cili, ved pikantne podporuje travenie a vsetky aziatky su chuducke....tak vyskusaj. ja zboznujem sladke cili omacky a to na vsetko :-) a este nieco, uplne vynechaj chlieb resp. muku....je to lepidlo na creva a tazko stravitelne lepidlo :-) namiesto toho si daj musli alebo vlocky....ja chlebik takmer nejem a s nadvahou ozaj nemam problem :-) zarucujem schudnutie ak vynechas pecivo :-)
2.12.2011 12:17:50
| Vhodná rada
a ja mam problem s nadvahou a asi na mna nic neplati ani ten psyllium
1.12.2011 19:15:23
| Vhodná rada
chudnut ,,zdravo´´sa da nejlepšie športom, praveidlná strava a jesť pomaly a hlavne nejesť tesne pred spaním,aby telo stihlo všetko spáliť.a hlavne pozitívne myslenie. Keď si budeš pri pohľade do zrkladla vravieť že vyzeráš lepšie,tak to tak bude,neuveríš,ale aj psychika robí svoje.A nenadarmo sa vraví pre krásu treba trpieť a riadne makať. :) veľa šťastia :)
3.10.2011 19:55:51
| Vhodná rada
Blbosť ... skôr lyžička jablčného octu ,ale bez cvičenia a diéty zázraky nečakaj ... a ešte si kúp nejaké vitamíny v lekárni chrom tuším ,nie som si 100% istá ,potom chi semienka vraj pomáhajú ,ale to najmä k tomu aby si mala dostatok energie k cvočeniu a tak ... kúp si vlákninu ale máš dva druhy jeden aby ti to prečistilo črevá a druhý ktorú rozmiešaš s vodou ,napučneje ty to vypiješ a tým pádom ťa to aj zasíti a pozri si nejaké blogy anorektičiek ,nevravím aby si sa ňou stala ,určite nie je dobré nič nejesť alebo vraciať ,skôr častejšie menšie dávky jedla ...ale na och blogoch sú niektoré rady dobré ako napr. : teplá voda ťa zasíti a pitím studenej ,tým že telo ju zohrieva tak aj spaľuje kalorie ... alebo si naberaj jedlo na menšie taniere ,jedz čo najpomalšie alebo telu trvá 30 minút kým si uvedomí ,že nemá hlad ... ak sediš vzpriamene telo spáli údajne až o 10% kalorii viac ... je toho veľa ,najmä jedz čo najviac zeleniny
3.10.2011 00:26:38
| Ahoj Flea, to psyllium, to sú nejaké tablety? A kupuje sa to v lekárni? Nemá to nepriaznivé učinky? Máš s tým skúsenosť?
Dík za odpoveď.
Dík za odpoveď.
19.09.2011 20:08:14
| Vhodná rada
Vrcka, ja so o tejto medovo-skoricovej metode este nepocula.Suhlasim s Lussion..este je tiez dolezity pozitivny pristup,a urcite nemaj na zaciatku tzn. velke oci :) pri sebadiscipline a postupnom odburavani zlozvykov sa urcite dostavi vysledok..radsej chudnut pomalsie, ale zdravsie :) drzim palce!
19.09.2011 09:43:08
| Vhodná rada
Ahoj vrcka. O kombinácii med+škorica som už niečo počula, že to pomáha odburávať tuky z tela, ale ešte som to neskúšala, takže ti neviem poradiť. Z toho, čo si napísala neviem posúdiť, či držíš nejakú diétu, alebo sa zdravo stravuješ, ale čo sa týka chudnutia, tak by som Ti poradila skôr zmeniť tvoj životný štýl, nie sa zameriavať na nejaké diéty, to znamená, že by si sa mala začať zdravšie a striedmejšie stravovať + vykonávať nejaký ten pohyb. Ale veľmi veľa spraví aj psychika a tvoje presvedčenie o sebe a o chudnutí. Ak budeš prepočítavať každý gram a myslieť si, že už len keď sa na niečo pozrieš, tak z toho priberieš, tak tvoja váha asi nepôjde dole. Tu na stránke je veľmi zaujímavý článok, ktorý sa chudnutím zaoberá, skús sa naň pozrieť: http://vykecajsa.sk/zaujimavost_detail/41/Najucinnejsia-dieta-na-schudnutie-Sebelaska!/
Dôležité je, aby si sa ty sama so sebou cítila dobre a mala sa rada. :)
Dúfam, že som ti aspoň trochu pomohla. Pekný dník. :)
Dôležité je, aby si sa ty sama so sebou cítila dobre a mala sa rada. :)
Dúfam, že som ti aspoň trochu pomohla. Pekný dník. :)
16.09.2011 17:25:11
|