Ahoj :) Tak ja skúšam tiež ten krátky spánok a pre mňa to stačilo :) ale v poslednej dobe to nejako nezaberá a tak som sa dočítala o tom granuláte rozpustnom vo vode. Káva mi nestačí a pri učení sa potrebujem sústrediť fest tak som to skúsila :) Ak by si chcel najlepšiu cenu nájdeš na: http://www.thebrainer.cz/

Ahoj. Ja by som ti tiež poradila, aby si sa najskôr snažila zistiť, čo ťa rozptyľuje, povenovala tomu chvíľu pozornosť, aby si to v sebe \"vyriešila\" a potom sa vráť k činnosti, na ktorú sa potrebuješ sústrediť.

ja so myslim ze kazdemu pomoze nieco ine..ale najlepsie je sa najprv odreagovat pri cinnosti ktoru mate radi

Dobrý deň. Skús výrobok, čo obsahuje ginko alebo guaranu.

káva alebo krátky, max. 30-minútový spánok

no bud tu na internete, ved som sem pridala odkaz, alebo skus pohladat na nejakych pumpach. mne osobne to chutilo, ale kazdy mame ine chutove bunky, to uz bude na tebe. chcela si nejaku radu (ucinnu) tak som ti ju dala.

a je to dobre??? kde sa to da kupit???

Účinné a rýchle? Skús toto, keď ostatné rady ti prišli zbytočné. http://www.thebrainer.cz/thebrainer-granulat-sacky rozpustíš v dvoch deci vody a vypiješ

no jasne bo ja mam zakazdym po ruke les do ktoreho by som sa mohla ist prejst alebo maserku co ma pomasiruje, ne ??? radsej daj nieco ucinne a rychle

skús kávu, ovocie, dať si prestávku a prejsť sa aspoň na 15 minút, uvoľniť sa pri masáži, možností je veľa