Dnes je 18.04.2024. Meniny má Valér
Najdiskutovanejšie
109 xOtázka života76 xRovnaký čas na hodinác..
73 xchrapanie
67 xKtorá banka je najlepši..
67 xEnergia
Vyhľadávanie
Citát na dnes
Navonok sa vždy správate tak, ako sa vidíte správať vo svojom vnútri. (Brian Tracy, Christina Tracy Stein)chrbtica
ahojte vedel by mi niekto poradit nejaké cviky na chrbticu, dost ma bolí chrbát a mala by som cvičit, ale neviem aké cviky
Aby ste mohli pridať komentár, musíte sa
Všetky rady:
Vhodná rada
Ja tiež odporúčam fitloptu nieje ani drahá a fest pomáha či už ma cvičenie alebo ako stolička k pc ja ju používam pár rokov a som spokojná samozrejme používam ju aj k pc na čítanie a tak.cviky boli asi pred dvomi rokmi v novinách ale isto nájdeš aj na internete volajú sa pilates a majú viac časti:-)
2.10.2012 16:38:16
| 4 ľuďom sa páči
máš taburetku tak si ju polož lahny si na ňu urcite to pomoze ak potrebujete pomoc poslite my spravu na profil Filko17
2.10.2012 15:36:10
| Vhodná rada
Ahoooj mám cviky a chrbticu , pošlem ti ich do správy :), určite ti to pomože
14.08.2012 00:01:15
| 4 ľuďom sa páči
Super cvičenie môže byť aj pomocou fitlopty alebo aj pomocou karimatky,kde môžeš spevniť svoju chrbticu tým,že si ľahneš bruškom na podložku ruky dáš hore popri telu a zdvíhaš sa..v tejto polohe držíš aspoň 10 sekúnd a uvoľníš...krásne sa ti napnú svaly na chrbte a určite budeš cítiť aj chrbticu...:)
13.08.2012 17:18:30
| 4 ľuďom sa páči
Dosť pomáha sedenie na fitlopte pri PC. Aj celkovo cviky s ňou.
9.08.2012 21:33:08
|